Nyakunkon az influenza – fontos a megelőzés !
Nincs mese! Megérkezett az influenza. Különösen fontos megfelelő intézkedéseket tenniük azoknak, akik olyan helyen dolgoznak, ahol sokan megfordulnak.Megelőzés – ez a kulcsszó.
Influenza. Törődni, foglalkozni vele sokféle módon lehet és kell is – elsősorban persze a megelőzésre helyezve a hangsúlyt. A megelőzésnek is számos módja, praktikája van, kezdve a legkézenfekvőbbektől a kevésbé ismertekig. Az előbbiek között olyan egyszerű – még trükknek sem nevezhető – dolgokat sorolhatunk, mint a gyakori kézmosás, a beteg emberekkel való érintkezés elkerülése, s ha elengedhetetlen mégis a találkozás, akkor lehetőség szerint maszk viselése. Van, aki az influenza ellenes oltásra esküszik, van, aki a mézben pácolt fokhagymára, mások a nagydózisú C-vitaminra, s biztos vagyok benne, hogy e sorok olvasói mindegyikének lenne jó tanácsa arra, hogy védjük ki a megbetegedést.
Kevésbé ismert módszerek
A praktikákat illetően többé-kevésbé mindenkinek van véleménye, sokszor ki is cseréljük tapasztalatainkat egymás között. Ám kevesebb figyelmet fordítunk a megelőzést megelőző lépésre: arra, hogy beazonosítsuk a veszélyforrásokat és ennek a tudásnak a birtokában alakítsuk ki a védekezési módszereinket.
Az interneten böngészve akadtam reá egy olyan összeállításra, amely felhívja a figyelmet a veszélyforrásokra.
Íme, felsorolásszerűen az, amire figyelj oda, magánemberként és a szépségipar művelőjeként egyaránt annak érdekében, hogy a lehető legminimálisabbra csökkentsd a fertőzés veszélyét. És persze ennek alapján alakítsd ki a megelőzési, védekezési mechanizmusodat.
Veszélyforrásokról, címszavakban
Túlzott aggályoskodás – az aggódás gyengíti az immunrendszert és fogékonyabbá tesz a betegségre!
Ölelkezés, csókolózás, kézfogás – a kézfogás az egyik legkönnyebb módja a vírus terjedésének. Dohányzás – gyengíti a légutakban levő kis csillószőrök működését, így a szervezetünk fogékonyabb lehet a fertőzésre.
Túlzott testedzés – amennyire egészséges a mérsékelt, de rendszeres testmozgás, ha túlzásba visszük, ez is gyengítheti az immunrendszert.
Alkohol – gyengíti az immunrendszert és kiszárít, megnehezíti az orr és a torok dolgát a kórokozók elleni küzdelemben.
Helytelen kézmosás – a kézmosás legalább addig tartson, míg kétszer elfütyüljük a „Boldog szülinapot” dalocskát.
A maszk helytelen kezelése – a maszkban felgyülemlik a vírus, ezért csak nagyon óvatosan szabad levenni.
Ha nem aggódunk eléggé – tartsd be az egészséges megközelítést valahol félúton a pánik és a közöny között!
Az influenza-helyzet
Az influenzajárvány miatt látogatási tilalmat rendelt el az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) az ország számos megyéjének sok egészségügyi intézményében. E sorok írása idején Baranya, Tolna, Fejér és Nógrád megye érintett, de ezen a linken folyamatosan frissül a lista.
