5:2 diéta – böjt ésszerűen

Érdekes megközelítésben kínál megoldást a testsúly megtartására a most bemutatott könyv, amely heti egy-két napos böjtöt javasol.

Lassan közeleg a tavasz, s közeleg a külső-belső megtisztulás ideje. A belső tisztításhoz hozzájárulhat az ésszerű keretek között végzett ésszerű böjt is. S ha ez olyan, amely egy egész életre is szólhat? Hát annál jobb!

Az 5:2 diéta egy életre szól, és könnyedén tartható! Egyszerűen csak 500/600 kalóriára kell csökkentenünk a napi energiabevitelt heti 2 napon át – a maradék 5 napban viszont lazíthatunk, és szabadon válogathatunk kedvenc ételeink között.Heti két böjtnappal nemcsak tartós fogyást érünk el, de egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak is leszünk. A könyvben szereplő ízletes és  alacsony kalóriatartalmú ételek receptjeivel ehhez kívánunk segítséget nyújtani.

Amit a könyv konkrétan kínál:

• 100 könnyen elkészíthető recept reggelire, ebédre és vacsorára az ételek pontos energiatartalmának megjelölésével
• Négyhetes étkezési terv böjtnapokra
• Tanácsok alacsony kalóriatartalmú harapnivalókhoz, hogy legyőzhessük a farkaséhséget
• Kalóriatáblázat
• Hasznos tippek, technikák az eredményes étrend összeállításához
[stextbox id=”portal” float=”true” width=”300″]Angela Dowden táplálkozási szakértő
5:2 diéta
100, 200, 300 kalóriás receptek böjtnapokra
Kossuth Kiadó[/stextbox]